Vive a Tua Grandeza (potencialidades ilimitadas)!
Já te sentiste desvalorizada, desacreditada e subaproveitada?

Vive a Tua Grandeza (potencialidades ilimitadas)!
Prática de yoga e chocolate quente
O Segredo da Felicidade
É com profunda alegria que te escrevo a contar o que tenho estado a planear e organizar ultimamente!! Mas antes, deixa-me contar-te uma breve história, talvez aquela que originou a semente do que faço hoje, da profissão que escolhi,…
A tua vida honra a criança que há em ti? Independente da idade que tens, a tua criança interior, aquela que foste um dia e que hoje mora no teu coração, faz parte de ti. Na verdade, é uma…
“TU ÉS DIFERENTE!!” Alguém já ouviu esta frase de forma enfática? Eu já. Muitas vezes. O que sentiste quando ouviste a frase? Confesso que as últimas vezes que ouvi foi-me difícil, bastante mesmo. As palavras saíram como flechas que me…
O que precisas guardar de 2020 E chegámos ao último dia de 2020. Um ano que ficará na História individual e coletiva. Que desafiou crenças, paradigmas e valores. Que nos convidou a vários mergulhos internos, como poucos alguma vez…
? Lista para um Feliz Natal: ? ✨ Vibrar gratidão ✨ Autocuidado ✨Intenção para o dia ✨Estar em total presença e amor ✨Ser e Dar o nosso melhor ✨Sorrir e fazer sorrir …
“Conta uma história muito, mas muito antiga, da qual já não muitos se recordam, nem da qual já não muitos falam, que antes de apareceram os humanos de duas patas na Terra, todas as mulheres, antes de serem mulheres foram…
Todos os primeiros domingos do mês fazemos o nosso evento Reiki & Yoga na Rua + Sumo Natural! ? É uma excelente oportunidade para experimentares as nossas práticas de Reiki & yoga na natureza. Um momento para ti,…
A Arte de SER Feliz com Reiki & Yoga 2ª e 4ª feiras | 12h30-13h30 20h30 – 21h45 (Aulas Online em Tempo Real) Desde 2012, tenho vindo a estudar e praticar com consistência as duas filosofias práticas…
O mundo pára. A Terra cura-se. O Ser humano evolui. Com o advento da COVID-19, somos convidados a fecharmo-nos em casa, a isolarmo-nos dos que amamos, a reestruturar toda a nossa vida. Acima de tudo, somos convidados a expandir…
O nosso Retiro Abundância Criativa foi domingo passado, mas ainda estamos todos conectados. Partilhamos diariamente as novas mudanças implementadas e as aprendizagens recentes para obter os resultados desejados. Foi um dia inspirado e inspirador, pleno de criatividade, conhecimento e sabedoria…
Partilho contigo uma das minhas manifestações de abundância mais evidente e rápida. Faz em Fevereiro três anos que recebi um e.mail a convidarem-me para dar formação e consultas em Cabo Verde (Ilha do Sal) para ‘Despertar Consciências’. Viagem paga,…
RETIRO ABUNDÂNCIA CRIATIVA | MAFRA | 2 FEVEREIRO Bem-vindo 2020! Acabamos de entrar numa nova década, a década dos novos anos 20. 🙂 São inúmeras as novas intenções no ar e nas redes sociais para que o Novo Ano…
E chegámos a mais uma quadra natalícia… 🙂 Apesar desta época nos pedir para PARAR, SER e simplesmente ESTAR, nem sempre na correria dos preparativos, prendas e afazeres natalícios conseguimos desfrutar em pleno do momento. Ontem, na aula de…
O que é que o Chocolate Quente tem a ver com o Yoga? O verão já lá vai. E com ele as práticas de Yoga na Rua… Pois… Só que não!! 🙂 Ser Feliz não é apenas quando o…
Cansada mas de coração CHEIO! 🙂 Foi com muito amor que demos vida ao Retiro Yoga & Zen. Foram três dias de imersão no conhecimento e prática das filosofias do Yoga e Zen, numa Quinta rodeada de pura natureza e…
Retiro Yoga & Zen 1, 2 e 3 de Novembro É com muita alegria e contentamento (santosha) que partilho convosco a divulgação do nosso Retiro Yoga & Zen. 🙂 É um retiro imersivo de três dias para aprofundar a…
O nosso próximo evento de Yoga & Caminhada, é já dia 5 de Outubro. O destino escolhido foi a zona do Guincho e Abano. Diana Feliz será a professora da aula de Yoga e Miguel Pereira o guia das caminhadas. Se…
Sirsasana: ‘o Rei dos Asana’, como designou Swami Sivananda. A prática desta postura revitaliza o corpo e disciplina a mente para alcançar o equilíbrio. Faz aflorar as nossas capacidades e aumenta a autoconfiança em nós e na vida. Facilita novas…
Agradeço à Quinta do Conventinho o convite para facilitar esta prática de meditação. Grata a todos os presentes, pela entrega, entusiasmo e vontade de aprender. Foi uma manhã bonita, ontem, em plena natureza e comunhão do nosso interior com o…
Depois de um longo e demorado Inverno, SERFeliz – Reiki & Yoga e Caminhos com Carisma voltam a unir-se para mais uma temporada de Yoga & Caminhada. Foi ontem o nosso primeiro evento de 2019, na Lagoa de Albufeira- um…
A experiência com o Reiki é algo muito pessoal e único. É uma viagem às profundezas do nosso interior, que possibilita desbloquear os bloqueios que nos impedem de sermos mais felizes, ajudando-nos a tomar consciência do que nos limita. Este…
Vives a vida ou é a vida que te vive? Aulas de Meditação Últimas 6ª feiras do mês | 19h30 – 20h30 |Alverca Últimas 5ª feiras do mês | 19h30 – 20h30 | Lisboa Todas 4ª feiras | 13h…
– Queres tornar a meditação uma prática diária e consistente na tua vida mas não sabes como? – Anseias ver os resultados da meditação mas sentes que não tens paciência, nem tempo e até questionas a tua capacidade para…
– Adoras a tua profissão mas frequentemente sentes-te esgotada e com baixa energia vital? – Sentes que dás demasiado de ti aos teus pacientes/ clientes/ utentes/alunos e chegas ao fim da semana (ou dia) muito cansada física e…
Mudança e Crescimento são como nomes próprios para mim. Feliz é meu apelido. 🙂 2012 foi um ano de mudanças profundas. Mudei a minha vida 180º. Finalmente tinha descoberto o que me alimentava o coração e decidi, contra tudo e…
Foi ontem o nosso evento: Yoga no Buddha Eden Garden e caminhada no trilho da Roliça. 🙂 Apesar das desistências de última hora, dadas as incertezas das condições atmosféricas derivadas do ‘Leslie’, ainda formámos um grupo composto por 28 elementos.…
Passeio no Concelho do Bombarral. Trilho da Roliça, visita ao Buddha Eden Garden e aula de yoga – 14 Outubro (9h30 – 16h30) Mal passaram 48h do último Yoga & Caminhada (Foz do Arelho) e já temos data para…
Caminhantes Yogis, já temos data marcada para a nossa próxima caminhada com Yoga: dia 29 Setembro (Sábado), das 9h30 às 16h. 🙂 Se já conheces os nossos passeios sabes que são dias plenos de boa energia, forte conexão com a…
Yoga & Caminhada em Peniche: 26 de Agosto (Domingo). Mais um evento organizado por SERFeliz – Reiki & Yoga e Caminhos com Carisma. Têm sido passeios plenos de boa energia e muitas agradáveis surpresas. As vagas esgotam rapidamente, não deixes…
Fotografia: Rui Abreu No passado domingo, SERFeliz – Reiki & Yoga e Caminhos com Carisma deram início à parceria de Yoga com Caminhada. O evento decorreu em Santa Cruz. Foi um dia muito bem passado em plena natureza. Um percurso…
Ser Feliz não é passar a viver num conto de fadas ou num mundo cor de rosa onde tudo o que nos inquieta desaparece e a vida acontece ao nosso gosto e vontade. Ser Feliz é resgatar o nosso poder…
Foto: Campus da Universidade de Yale, no estado norte-americano do Connecticut REUTERS/SHANNON STAPLETON Os trabalhos de casa da cadeira incluem mostrar gratidão ou fazer boas acções. Mais de 1200 estudantes entupiram as inscrições para uma cadeira sobre felicidade oferecida neste ano lectivo…
+ MEDITAÇÃO – PREOCUPAÇÃO = FELICIDADE Este workshop é para ti, se queres: – Aprender e utilizar ferramentas fundamentais para progredires no teu caminho de auto-transformação contínua; – Passar da consciência à ação; – Desenvolveres a auto-aceitação, superar medos e melhorar…
Ontem foi mais um dia lindo a sintonizar corações com a energia do amor incondicional (Reiki), desta vez, Shinpiden (A Realização, Nível 3). Facilitar formações de Reiki é dos alimentos que mais nutrem o meu coração. Grata por estar rodeada…
Como poderíamos nós esquecer os velhos mitos que estão na origem de todos os povos, os mitos de dragões que no último momento se transformam em princesas; porventura, todos os dragões da nossa vida são princesas que apenas esperam ver-nos…
Há momentos em que a vida passa a uma velocidade vertiginosa diante dos nossos olhos. Ontem, foi um desses momentos… De regresso a casa, após um jantar com um amigo, enquanto conduzia na A1, tive o segundo encontro com…
Naqueles momentos que duvidamos ser capazes, ser suficientes. Naqueles momentos que nos distanciamos de nós, do nosso caminho, por já não sabermos quem somos e o que fazemos aqui… Paremos. Paremos e olhemos para trás. É hora de lembrar todas…
Já está nas bancas a nova edição de Reiki & Yoga. SERFeliz deu o seu contributo partilhando a enriquecedora experiência de levar o Reiki e o Yoga a Cabo Verde (Ilha do Sal). Deixem-se fascinar pelas belas imagens da ilha…
Ontem, uma noite inesperadamente agradável, com vista privilegiada sobre o rio, tango e ambiente familiar de amigos, tive daqueles momentos que ficam para sempre na memória do coração. Uma longa conversa com um querido amigo de longa data, intercalada com…
Agradeço o convite para colaborar na redação de artigos da revista Reiki & Yoga. Para já, o nosso contributo nas edições de Fevereiro e Março! 🙂 Muito grata! Edição de Fevereiro, 2017. Edição de Março, 2017.
Já passaram 4 anos e 4 meses desde o dia que mudei a minha realidade. Também eu, à semelhança do comum mortal tinha um emprego das 9h às 18h e outro em pós-laboral e fins de semana. Apesar de tudo,…
Dedica-te mais tempo. Não te percas de quem és. Não te afastes de quem queres ser. Não te iludas. Não te enganes. Arranja tempo para cuidar de ti. Vira por um momento as costas a tudo e todos e olha-te…
Foi neste domingo que SERFeliz se estreou nos passeios de veleiro no Tejo. O ponto de encontro foi às 8h da manhã, nas Docas de Lisboa, para partilharmos uma experiência de Yoga a bordo. O dia vestiu-se a rigor para o…
Faz hoje dois anos que nasceu para Ti: SERFeliz – Reiki & Yoga. Um projeto que fez a sua gestação no meu coração, numa relação simbiótica com o corpo, mente e consciência. A sua fase embrionária surgiu em 2013 com Feliz…
Há pessoas que ressoam em nós como se fossemos uma extensão do seu SER. Que despertam vontades e sentires, ideias e motivações estranhamente familiares e estremecem todas as nossas células, como um tornado interior que nos impele a SER. É…
É com muita alegria e gratidão que partilho convosco a minha prenda deste Natal: um artigo de SERFeliz – Reiki & Yoga na Revista MP Especial Natal 2015. Que a magia do Natal aflore o melhor de nós e que 2016…
Nestes dias que cheiram a Natal, o trânsito fica infernal, os shoppings parecem uma onda gigante de gente pequenina onde a compra desenfreada deixa escapar a seleção cuidada na(s) prenda(s) escolhida(s). Compra-se porque é Natal. Gasta-se porque é usual.…
(Re)descobre o teu valor. Resgata o teu Eu. O Reiki não tem apenas como função tratar ou corrigir algo em nós ou na nossa vida que não está bem. Para além da sua ação curativa, também exerce um papel…
A mensagem do Papa Francisco é para que aprendamos a ser Feliz! Podes ter defeitos, estar ansioso e viver irritado algumas vezes, mas não te esqueças que a tua vida é a maior empresa do mundo. Só tu podes evitar que…
Numa recente consulta de Reiki, uma das “queixas” foi a habitual: “não consigo dedicar tempo a fazer o que gosto, acabo por colocar sempre os outros em primeiro lugar”. – O que a faz feliz? – quis saber. – Olhe… só…
Há poucas coisas sem as quais não me imagino a viver bem. Uma delas é o silêncio… esse estado de quietude que tudo ilumina e apazigua. No silêncio encontramos as respostas às nossas questões – desde a questão quotidiana à…
O nosso workshop de Yoga Detox foi este sábado… 🙂 Foi mais um evento muito bem vivido na acolhedora Casa do Páteo do Meco. Fomos recebidos e acolhidos com a simpatia e carinho habituais, num ambiente familiar, caracterizado pela…
Quem me conhece sabe que sou apaixonada pelo ser humano. Amo estudar matérias que visam a expansão e crescimento das potencialidades e virtudes que temos dentro de nós. Para que possamos tornar-nos em quem estamos destinados a SER (quem somos). Assim…
Olá Pessoas lindas, o nosso encontro de Alunos é já este sábado! 🙂 Na verdade, o encontro é aberto (e GRATUITO) a todos os interessados, com ou sem experiência em Reiki & Yoga. Passem a palavra e convidem familiares…
– Viaja para onde te leva o coração – Começa o dia com alguns minutos de silêncio e sorri com todas as tuas células – Pelo menos um dia vê o nascer do sol (depois de uma noitada não…
De repente, tudo pode mudar e aí experimentamos a fragilidade da vida, a constância da inconstância… Por vezes, a vida golpeia-nos com dureza e agitação obrigando-nos a encarar o que há muito recusávamos ver, sentir e agir. Este é um…
“Do your practice and all is coming” – K. Pattabhi Jois “Aprecia o caminho”, “consciência na respiração” “concentra a tua atenção no momento presente”, “sente-te e desfruta”, são alguns sinónimos que costumo dizer nas aulas de Yoga e cursos de Reiki. É…
Faz hoje um ano que nasceu o projeto SERFeliz – Reiki & Yoga, apenas possível com muito amor incondicional. Nasceu do coração. É lá que encontramos a nossa felicidade. Surgiu da ambição da busca da felicidade genuína, aquela que nos move e…
Se analisarmos a definição de saúde da OMS, verificamos que o conceito de saúde excede largamente a ausência de doença, expandindo para um pleno estado de bem-estar e equilíbrio, passo a citar: “a saúde é um estado de completo bem-estar físico,…
Vamos fazer a apresentação Oficial da Terapia Celular Alimentar. 🙂 Próximo dia 16 de Abril, na praça Central do Centro Comercial Alegro (Alfragide), com VÁRIAS actividades: Pilates, Entre as inúmeras vantagens do pilates, são de destacar:– Aumento da flexibilidade, – Correcção postural através…
Se analisarmos a definição de saúde da OMS, verificamos que o conceito de saúde excede largamente a ausência de doença, expandindo para um pleno estado de bem-estar e equilíbrio, passo a citar: “ a saúde é um estado de completo bem-estar…
“A minha definição de progresso é ser feliz, ser verdadeiramente feliz.” Thich Nhat Hanh Nestes dias de fim de ano, tenho ainda mais necessidade de estar comigo, de meditar, de namorar o céu e falar com as estrelas. São dias…
O Projeto SERFeliz – Reiki & Yoga foi convidado a demonstrar o seu trabalho junto das crianças do ATL da Escola do Povo, em Vialonga. Crianças entre os 6 e os 11 anos aguardavam, de olhos curiosos e corpos impacientes,…
SERFeliz é Ser e Dar o nosso melhor Natal solidário: Uma Prenda Para todos.A equipa Eden Vet com a Equipa LC Veterinários e SERFeliz – Reiki & Yoga, decidiram apoiar uma causa muito nobre. A nossa missão é proporcionar a cada…
O Reiki reinventou a minha vida e o Yoga coloriu-a com os tons da alegria e da simplicidade. Fundadora do Projeto SERFeliz – Reiki & Yoga, um projeto que nasce do coração. É lá que encontramos a nossa felicidade. Surge da…
Hoje é dia de festa!! Inauguração do Espaço Salitre- Cristal, nova casa do SERFeliz 🙂Vão haver atividades e muitas novidades. Iniciamos as comemorações com um Concerto de Taças de Cristais, com José Martins, às 15h.Caso queiras juntar-te a nós, estamos…
27 e 28 de Setembro |10h30 Jardim Álvaro Vidal de Alverca (junto ao Lidl) Sejas, ou não, praticante de Reiki ou Yoga, se tens interesse em experimentar, conhecer e partilhar a filosofia e energia do Reiki e/ou Yoga, este…
“As pessoas verdadeiramente felizes não tentam ser felizes; elas simplesmente são felizes porque reconhecem que a magia da felicidade está no momento presente” Shannon Kaiser Shannon Kaiser autora do livro: “Find your Happy” – um guia inspirador para amar todo…
Num destes dias, em convívio familiar, no contexto da conversa, ouviu-se um “cada um acredita no que quer” ironizado. Falava-se de Reiki. No caso, do resultado dos tratamentos feitos a um membro canino da família. 🙂 Não me pronunciei. Longe de…
Impermanência. Transitoriedade. Mutabilidade. Efemeridade. São possíveis respostas. Nada no Universo perdura para sempre. Tudo no Universo está em constante mutação. Há quem diga que a única coisa permanente é a impermanência de tudo (passo o paradoxo). Ora, se tudo é…
Respirar é um ato transformador, permite-nos libertar o velho (expirar) para dar lugar ao novo (inspirar). A respiração é um ciclo que começa no nascimento (inspiração) e termina na morte (expiração). Respirar conscientemente é viver em plenitude e harmonia. Respiração…
Sentir a respiração a entrar e a sair pelas narinas. Mergulhar com ela para dentro do nosso Ser. Ouvir os nossos pensamentos, sentir as nossas emoções e sentimentos no seu estado puro sem a distorção do “deve ser” que a…