Manifesto das Férias

 

manifesto Férias

– Viaja para onde te leva o coração
– Começa o dia com alguns minutos de silêncio e sorri com todas as tuas células
– Pelo menos um dia vê o nascer do sol (depois de uma noitada não conta), para aproveitares bem a energia matinal e usufruíres de um dia ainda mais energizado)
– Preenche o teu tempo com as pessoas que gostas, aqueles que não vês há muito tempo e os que estão sempre por perto. Não te esqueças de ter momentos só para ti
– Faz mais do que gostas (no meu caso: muita leitura,  Yoga na praia, muito Reiki, SER e VIVER)
– Cria espaço para o inesperado (tive a minha 1ª experiência de paddle (amei!!), andei de mota (o que não acontecia há muitos anos), convívios e momentus especiais)
– Ao longo do dia, toma consciência da respiração e torna-a mais profunda e tranquila

– Visita lugares novos e explora o meio que te rodeia
– Foca a tua atenção nos detalhes simples da vida e descobre a imensidão da felicidade
– Sorri de forma gratuita mas genuína
– Surpreende e deixa-te surpreender
– Dá o melhor que tens e faz o melhor que sabes  
– Contempla o pôr do sol e o luar
– Namora as estrelas e faz-lhes as confissões mais secretas
– Agradece ao céu e pede-lhe os teus desejos mais profundos
– Permite-te não fazer absolutamente NADA
– Nada nu sozinho (ou não) e despe-te de tudo o que te incomoda e limita. Sente-te livre e deixa a liberdade morar em ti
– Sente-te grato por tudo o que és e tens
– Vê sempre a perspetiva positiva de cada situação e aceita humildemente o ritmo da vida
– Come com paixão, consciência e sem culpa
– Cria o teu ‘Diário das Férias’ e regista os momentos e pensamentos que queres gravar na memória do coração
– Não permaneças em situações ou relações negativas e castradoras (da mesma forma, não o sejas para ninguém)
– Inspira-te no que te preenche e alimenta os teus sonhos
– Lembra-te todos os dias que TU és a pessoa mais importante da TUA VIDA
– Sê livre e vive FELIZ 🙂

Diana Feliz (118 Posts)

Diana Feliz, Terapeuta e Mestre de Reiki e Karuna. Professora de Yoga na Associação de Yoga Integral de Portugal. Fundadora do projeto SERFeliz, um projeto que nasce do coração. É lá que encontramos a nossa felicidade. Tem como pilares principais as técnicas e ensinamentos de dois métodos complementares: o Reiki e o Yoga, para inspirar pessoas a viver vidas mais felizes.


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