Práticas de YOGA na Póvoa de Santa Iria

 

A pedido de algumas pessoas, vou iniciar práticas de Yoga Integral na Póvoa de Santa Iria.
O ponto de encontro é na praia dos Pescadores, domingo, dia 2 de Julho às 10h.
As práticas destinam-se a TODOS, com ou sem experiência no Yoga. O valor auferido será doado às vítimas de Pedrógão Grande – depósito na CGD, numa conta criada para o efeito.

 

Vem desfrutar do Yoga ao ar livre, da energia do verão.
Vem conectar-te com o teu interior, absorvendo o prana e energia da Mãe Natureza.
Vem inspirar(te) e (re)energizar corpo, mente e espírito.

Na prática de Yoga Integral alternamos quietude e dinamismo, estimulando a concentração, leveza, força e flexibilidade. A prática inicia com o pranayama (controlo da energia), pratyahara (introspecção sensorial), dharana (concentração), asanas (posturas psico-físicas), sama yoga (relaxamento ao som de taças tibetanas),  e termina em dhyana (meditação).

ALGUMAS RAZÕES PORQUE AMO PRATICAR YOGA

– Desenvolve o poder da atenção e a arte da concentração
– Permite conhecer melhor o corpo, auscultá-lo,  respeitá-lo e amá-lo
– Excelente ferramenta de autoconhecimento
– Energiza corpo e alma
– Faz relevar o importante em detrimento do supérfluo
– Aumenta a consciência que tenho de mim e dos outros
– Flexibiliza corpo, mente e espírito
– Dá-me força e confiança para enfrentar as adversidades da vida
– Ajuda a aceitar-me como sou e, ao fazê-lo, torno-me na pessoa que quero ser
– Mantém-me física, mental, emocional e espiritualmente saudável
– Torna-me mais capaz e resiliente

– Alimenta profundamente o coração, expandindo-o
– Faz-me Feliz

(Ler AQUI artigo completo)

INSCRIÇÕES: 
dianafeliz@serfeliz.pt
969 395 782

Diana Feliz (118 Posts)

Diana Feliz, Terapeuta e Mestre de Reiki e Karuna. Professora de Yoga na Associação de Yoga Integral de Portugal. Fundadora do projeto SERFeliz, um projeto que nasce do coração. É lá que encontramos a nossa felicidade. Tem como pilares principais as técnicas e ensinamentos de dois métodos complementares: o Reiki e o Yoga, para inspirar pessoas a viver vidas mais felizes.


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