Coração-Corpo-Mente-Espírito

 

Seres Felizes, é com muita alegria que partilho convosco mais um artigo que escrevi para a revista Reiki & Yoga, desta vez, sobre o Yoga. 
Se quiseres receber o PDF, envia e.mail para: dianafeliz@serfeliz.pt
Gratidão  

 

Início do artigo… 

A respiração está subjacente a todas as áreas da nossa vida, desde a primeira vez que inspiramos até à última vez que expiramos. Respiração é vida. No Yoga, a respiração está associada ao prana 

O prana é a força vital primordial responsável por todas as nossas funções mentais e físicas. O nosso estado mental e emocional está intimamente ligado à forma como respiramos. Aprender a regular o prana para acalmar, equilibrar, purificar e revigorar a mente é uma das técnicas fundamentais do Yoga – pranayama. A qualidade da nossa respiração afeta o funcionamento do aparelho respiratório, o sistema nervoso, a mente, as emoções e todas as células do nosso corpo, que, por sua vez, vai afetar a forma como nos relacionamos com o ambiente. O Yoga proporciona o alinhamento do coração-corpo-mente-espírito, utilizando como veículo a boa gestão e qualidade da respiração (pranayama), o que determina o quão saudável e vigorosa é a nossa vida.

Para continuares a ler, envia e.mail (dianafeliz@serfeliz.pt) para te enviar o artigo em PDF. 

 

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Diana Feliz (140 Posts)

Diana Feliz, Terapeuta e Mestre de Reiki e Karuna. Professora de Yoga na Associação de Yoga Integral de Portugal. Fundadora do projeto SERFeliz, um projeto que nasce do coração. É lá que encontramos a nossa felicidade. Tem como pilares principais as técnicas e ensinamentos de dois métodos complementares: o Reiki e o Yoga, para inspirar pessoas a viver vidas mais felizes.


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